Primeros Pasos
Cómo usar el logger de entrenamientos
El logger de Cyner es tu herramienta para registrar el rendimiento real de cada sesión. Funciona offline y sincroniza automáticamente cuando recuperas conexión.
Registrar un entreno
1. Ve a la sección "Entrenamientos" desde el menú inferior.
2. Selecciona el día de entrenamiento correspondiente.
3. Pulsa "Iniciar entreno".
4. Para cada ejercicio, ingresa el peso y las repeticiones completadas en cada serie.
5. El timer de descanso inicia automáticamente al completar una serie.
6. Al terminar, pulsa "Finalizar entreno".
Ingresar RIR
Después de cada serie puedes indicar cuántas repeticiones te quedaron en el tanque (RIR). Esto es crucial para que la IA calibre correctamente la intensidad de tu próximo mesociclo. Si no sabes, deja el campo vacío.
El entreno no guardó
Si cerraste la app sin finalizar, el entreno queda en estado borrador. Entra a "Historial" y busca la sesión incompleta para completarla o descartarla.