Entrenamientos
Solicitar un nuevo mesociclo
Puedes generar un nuevo mesociclo en cualquier momento desde la sección de Entrenamientos. Recomendamos hacerlo al completar el mesociclo actual (incluyendo la semana de descarga).
Cuándo generar uno nuevo
• Al completar las 4-6 semanas del mesociclo actual.
• Si cambias de objetivo (ej. de hipertrofia a fuerza).
• Si tu disponibilidad de días por semana cambia significativamente.
• Si adquieres nuevo equipamiento.
El proceso de generación
1. Ve a "Entrenamientos" → "Nuevo mesociclo".
2. Confirma o actualiza tus datos (objetivo, días, equipo).
3. La IA genera el plan en 20-40 segundos.
4. Revisa el plan y acepta o solicita ajustes.
Límite de generaciones
El plan Free incluye 1 generación. Los planes de pago incluyen generaciones ilimitadas.